宝宝睡觉不踏实原因多 了解这些对症治疗

一、腹中饥肠辘，翻身求解救

因为肚子饿在夜间常翻身睡不稳的情况，多见于月龄在三个月之内的小宝宝身上。由于3个月内的宝宝喂养方式是以按需喂养为主，这个时候不必考虑宝宝是否有睡整夜的问题，所以及时哺乳或喂奶就可以解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

二、缺钙为常见原因，大宝多首先考虑

对于半岁以上，每日奶量不足600ml的宝宝如果有睡觉经常翻身的情况，就要考虑宝宝是否有缺钙的情况了。缺钙是导致6个月以上宝宝睡觉经常翻身的主要原因之一，大多数的妈妈都会考虑宝宝是否有缺钙的情况。缺钙会令大脑神经兴奋性提高，从而导致宝宝易醒、易惊、睡不好、经常翻身的情况。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

三、我尿布湿了，妈妈你知道吗？

尿裤湿了紧了，我不舒服了，翻来覆去就是提醒妈妈赶紧给我换了。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的家长观察一下。

四、今天打了预防针，晚上睡得不安稳

本身就是一株灭活病毒的预防针，注射入宝宝体内让宝宝产生防御能力从而达到预防真正疾病的效果。所以注射预防针后，不可避免会产生一些轻微的对抗反应，而睡不安就是其中一种。这种情况一般在一到两天后会消失，家长不必担心，也不必处理。

五、温度过热睡不稳，减少穿盖可解决

小编经常观察到一个现象，就是哪怕气温达到20度左右温暖，小宝宝依然穿得像在南极般严实。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

六、出牙发烧

宝宝出牙、发烧也会导致夜间辗转难眠。很多妈妈在宝宝呻吟挣扎几天后才对宝宝在长牙恍然大悟。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

七、白天太high，晚上太翻

白天玩足一日，兴奋持续整天；白天挨了胆颤，晚上不免闹觉。玩归玩，家长也要注意避免让宝宝过度兴奋和刺激，以免影响了夜间休息。

八、生理因素总有时，自行调节亦可行

排除掉上述导致宝宝睡觉翻身的饮食之外，宝宝可能只是由于大脑细胞活跃，暂时无法自行进入深睡眠状态而已。在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的，家长无需过分担心。

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