长期办公室工作，腰部赘肉甩光光方法大赏～
长期办公室工作，吃完午餐就坐下，腰部赘肉越积越多！怎么办？试试看这样做：臀部加紧，背部挺直坐在椅子上，双脚离地与地面平行，保持这个动作5到10次呼吸的时间后可稍稍放松腿部，但脚尖不要着地，休息5次呼吸的时间后继续保持平行状态！此动作可以消除脂肪，平坦小腹喔！今天午餐后就来试一下吧！
2楼
2010-12-28
3楼
先谢谢了
2010-12-28
4楼
木有赘肉
2010-12-28
5楼
太有用了。我最近有这样的趋势了。。。我需要加强锻炼了～
2010-12-28
我这猛吃还不胖呢
我可不能减。。
2010-12-28
7楼
2010-12-28
8楼
2010-12-28
9楼
哈哈，我今天中午试喽，效果目前还看不太出来
2010-12-28
10楼
2010-12-28
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