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经纪云
2010-08-05
大家都知道最健康的瘦身方法就是运动,传统的有氧运动枯燥乏味,很多人都难以坚持,减肥效果也就可想而知了。编辑给大家介绍几种现在潮女们最喜欢的时尚减肥运动,不妨试试,在快乐的运动中轻松瘦身。
瑜伽——柔软的身体语言
瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间,从而达到身心的统一,坚持下来瘦身效果持久。练习瑜伽能使内分泌平衡,身体的四肢得到均衡发展,即便睡眠时间不是很长,也能保持较好的体力。