太晚睡觉等于自杀！(喜欢熬夜通宵的 都来看看吧)
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
2楼
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
2011-03-23
3楼
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
2011-03-23
4楼
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
2011-03-23
5楼
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
2011-03-23
6楼
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
2011-03-23
7楼
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
2011-03-23
早睡早起
2011-03-24
我经常晚睡，以后还是早睡吧
2011-03-24
10楼
引用：嫣蔕 在2011-3-23 16:49:27写道：原帖
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
2011-03-24
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