△7款瘦身粥,很简单,自己就能做的哦,~~~ △△
夏天了,要瘦身,瘦身粥也是不错的选择哦~~~
材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。
做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油瘦身,健脾胃、降血脂的功效。
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材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。
做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油瘦身,健脾胃、降血脂的功效。
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