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经纪云
2013-05-05
中国医科大学附属盛京医院发育儿科副主任说:孩子每天睡前应锻炼10分钟,比如跳绳。通常练到心律加快到平常的20%,孩子满身出汗就可。洗澡后直接睡觉。这是因为夜晚是孩子长身体的最佳时期,而之前进行的短时间训练,有效地激活了生长激素,两者合一,相辅相成。
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