水果蔬菜御“癌”兵法,人人都能做到
水果蔬菜能防多种癌症!
第1计饮水计水是生命和健康的源泉。刊登在1996年《新英格兰医学》杂志上的一篇研究发现,每天喝 6杯(约170毫升/杯)水的男性,膀胱癌发病风险降低50%。另一项关于女性的饮水量同结肠癌发病风险之间的关系的研究发现,大量饮水的女性结肠癌发病 风险居然降低了45%。
第2计大蒜计大蒜含有硫化物,能够增强免疫系统对癌症的自然防御力,并有抑制肿瘤生长的潜在功效。科学研究发现大蒜能降低胃癌的发病率。每天吃1~2瓣大蒜,价廉又抗癌。(太多也是不好的哦)
第3计四合一番茄(俗名“西红柿”)中的番茄红素能够预防结肠、前列腺及膀胱癌;橄榄油能够有助于人体吸收番茄红素;富含纤维素的面条能够减少结肠癌的风险。将两瓣蒜捣碎,用两匙橄榄油煎炒后与番茄丁混合,搅拌后加在面条中食用,可谓味美又防癌。
第4计黄色诱惑这里说的黄色诱惑可与情无关,而是指美味黄色咖喱。姜黄素是黄色咖喱中御癌的秘密武器,是从姜黄中提取得到的天然食用色素,它是一种有效 的抗癌剂。其抗癌机制之一就是能抑制肿瘤血管的生成。研究发现,姜黄素不仅对血管生成产生明显的抑制作用,还能在转录和转录后水平对基质金属蛋白酶有抑制 作用,引起预先形成的血管破裂。因此,白白的米饭撒上黄色的咖喱,再配点爱吃的蔬菜,太诱人了。
这个似乎还挺好~
2011-06-21
引用:愤怒的八万 在2011-6-21 15:30:46写道:原帖
这个似乎还挺好~
这个似乎还挺好~
2011-06-22
2011-06-27
糟糕 除了水 这些我真的都不爱吃~
2011-06-28
引用:神奇穆勒 在2011-6-28 20:59:21写道:原帖
糟糕 除了水 这些我真的都不爱吃~
2011-06-29