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【心理技巧：情绪调节8个方法】

泡沫嘻嘻楼主

2011-08-21

1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。

2、转移：到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。

3、静思：把不良情绪升华到美好境界。

4、自制：明白发怒只有后果而无结果。

5、阅读：读书会带来好心情。

6、代偿：换一种有成就感的事情。

7、愉悦：想喜欢的人和事。

2楼

不错，应该记在心里。

2011-09-01

3楼

2011-10-09

房天下网友(过客)

4楼

嗯不错啊学习了

2012-07-05

房天下网友(过客)

5楼

嗯不错啊学习了

2012-07-05

房天下网友(过客)

6楼

真得就是学习了

2012-07-05

房天下网友(过客)

7楼

真得就是学习了

2012-07-05