优雅女人----宽松情绪50法
如果你觉得力不从心,那么应坚决拒绝地拒绝任何额外的加班加点.
拥有一两个知心朋友.
犯错后可别过度内疚.
正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使情绪更为紧张.
不必事事,时时进行自我责备.
有委屈不妨向知心人诉说一番.
常对自己提醒:该放松放松了.
少说必须,一定等硬性词.
对一些琐屑小事不妨任其他自然.
不要怠慢至爱亲朋.
学会理智的待人接物.
把挫折或失败当做人生经历中不可避免的有机组成部分.
实施某个计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果.
在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些分外事操心.
常常欣赏喜剧,更应该学说笑话.
没晚都洗个温水澡.
卧室里常常摆放鲜花.
欣赏最爱听的音乐.
去公园或花园走走.
回忆一下一生中最感幸福的经历.
结伴郊游
2008-01-05