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篮球制空
我打篮球不久吧，跳起来不怎么会做动作，谁能讲讲怎么练制空能力啊！我现在东倒西歪的！详细一点嘛，谢谢了！提问者：天使惹了我
发布于2010-10-27
共1个回答
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bg4qac 丨Lv 0
不是的,其实每个人在空中停留的时间都是由他的起跳高度决定的,这是物理规律,谁也不能改变,所谓的"滞空"是在同样有限的空中时间里作出更多更稳定得动作,这是又人的腰腹力量决定的,滞空不好的人之所以滞空不好是因为他的腰腹力量不够,在空中做一两次动作就没力量维持身体平衡了,更不用说作动作了,腰腹力量越好,滞空的感觉越好,楼主想练滞空,一是增加自己的弹跳,而是腰腹力量,可以平时站在20cm左右的台阶上,前脚掌着地,后脚掌悬空,反复做提踵动作,这个练习可以增加自己的弹跳,再就是多做一些仰卧起作之类的练习腰腹练习,祝楼主早日成为一代飞人,呵呵 -
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