房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 哑铃锻炼计划

    本人170 体重130（胖在肚子。） 现有20磅哑铃2个，求教一个练线条和腹肌的锻炼方案。。。。

    提问者：wyyl08

    发布于2010-10-19

共1个回答
  • yeqinleaf 丨Lv 0
    斤不胖啊，怎么会肥在肚子个人建。议，先慢跑加仰卧起坐，把肚子减下去再说哑铃不是重点……你要一起练也可以，不过注意别太累个人意见，哑铃配合俯卧撑跟仰卧起坐腹肌仰卧起坐肱二头肱三头哑铃，俯卧撑胸肌俯卧撑，有条件的话卧推效果比较好仅仅是锻炼的话再加上慢跑坚持慢跑全身的线条会比较协调 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！
    +1 2010-10-20 举报
热门人气推荐
推荐楼盘小区二手房商圈租房热门知识 相关推荐
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。