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  • 怎样练手臂上的肌肉

    我手臂上肌肉还是有 但肥肉也并存着 同学有个手臂上的肌肉是棱角分明的那种 而我的肌肉没有棱角 我该怎么弄？

    提问者：czhnig

    发布于2010-10-03

共1个回答
  • 江山好的很 丨Lv 0
    先做大点的哑铃，做累了过后，再用小哑铃不停地练，大哑铃增加力量和肌肉的质量，小哑铃是给肌肉塑性用的，如果你想把肌肉练得很大一块，需要更大的哑铃，和吸取更多的脂肪，所以说，想长成健美运动员的那种肌肉，首先就是要学会不停地吃，然后更艰苦的练，记得累了的时候休息间隔不能超过一分钟。
    +13 2010-10-03 举报
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