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  • 为什么400米总也跑步过他,大家来给我想想办法?

    他的素质比我强 我已经按别人说的400米技巧跑了。但是：他开始跑的很快 我也跟住他了 可是 我跟随他跑200米 就跑不动了 别说冲刺。 他400米全程 都是一个速度 很快很快。可我只可以前200米和他速度一定后来我根本不能超越他 而他还可以冲刺 大家帮我想想 怎么可以超越他！

    提问者：傅民骥

    发布于2010-09-29

共1个回答
  • dzxabc 丨Lv 0
    先进行耐力跑和腰腹力量训练，感觉自己耐力上来后，然后进行400强度跑，强度很重要，每次都要跑到比自己的最快速度最多慢10-15秒，不断提升组数（注意别受伤，要循序渐进）
    +1 2010-09-29 举报
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