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  • 我想学游泳时的换气

    我只会闭气游泳，游一段时间就不行了，就要停下来站着呼气，我现在都还不能在游泳过程中抬头换气，我给过会游泳的人说过，游泳的姿势没问题，就是头抬不起来。。。超郁闷希望有高手指点一下！

    提问者：gao2576086

    发布于2010-09-29

共1个回答
  • 白玉老虎！ 丨Lv 4
    就是姿式的事，你游的是蛙泳，在换气时你的两个上肢是在弯曲起向内收拢的过程，也就是马上就要向前伸了，这样身体两侧的水向你身体下向用力，你自然就将头抬起来了，也就是说你以前的习惯有点早了换气，还没有等你身体上扶到最高的位置时你就换气了，这样不但你吸不够，就是你呼的也不净，游了一会身体就缺养了，所以感觉很累，我判断你不能游的太远，别人是有氧远动，但你是无养远动，你一开始的速度要比别人快，过一会你就游不动了。你可以调整一下动作，让你的双臂回收时有个向内收的过程，在这个时候换气,同时不要害怕被呛着！祝你成功！
    +1 2010-09-29 举报
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