早餐吃什么最方便?-业主生活

共2个回答

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罗壮 经纪人

没那么复杂,直接去国土局加就可以了。

+1 2014-05-05 举报
张张5 丨Lv 3

早餐最好的组合应该是碳水化合物和蛋白质都要有,而且最好吃复合型的碳水化合物,如全麦面包、燕麦片等,它们可使血糖比较稳定。你可先吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)或者其他碳水化合物(各种粥类、面包、饼干、水果)后,再喝一杯牛奶效果更好。(注意牛奶切忌空腹喝)1、大米或小米面粥(可将大、小米磨好面掺在一起备用,以解决早晨来不及熬米汤的问题),面包、鸡蛋。外加一杯牛奶。2.燕麦(商场有即食袋装燕麦片)稀饭,馒头、火腿肠、小咸菜。外加一杯牛奶。3.豆浆(可于头天晚上将以泡好的豆子放入豆浆机,第二天早晨直接操作即可),煎鸡蛋(即太阳蛋)条油等。外加一杯牛奶。4.鸡蛋白汤,小点心或油炸馒头、凉拌小菜。外加一杯牛奶。5、出去买些可口的早点。以上是我多年来早晨一直循环惯用的方法,仅供参考。当然你可据自己的爱好习惯随意调整或增减。

+1 2013-09-30 举报