怀孕了因为要照顾肚里的宝宝自己往往会觉得生活已经不像以前一样了这是很正常的事需要慢慢适应现在的你控制不住情绪也是正常反应因为在怀孕期间心理和生理上都要承受很大压力所以现在你要做的事就是放松不论怎样记得不要紧张现在开始多听听钢琴曲和轻音乐吧在房间里总放的话会慢慢使情绪放松的整个人也会慢慢变得柔和而且也是很好的胎教哦还有啊闲着的时候跟宝宝说说话想想现在你不是一个人即使老公不在家你的宝宝也是一直陪着你的所以你要多跟他讲话养成记日记的习惯把自己所有开心的时候记下来以后可以跟他们分享自己闲着也可以开心一下呵呵最主要就是放轻松遇到什么事都往好处想就像鲁迅笔下的阿Q虽然精神胜利法在那个时代被讲的不大好可是现代人缓解压力很需要它我觉得很不错整个人都会很容易从愤怒或者伤心走向开心的只要你想控制就一定能控制得了相信自己还有啊如果现在你不在工作的话也就是专心在家生宝宝的话建议你找些需要长期坚持的事情来做比如养花绣十字绣之类或者再学些什么这些需要耐心对你控制情绪很有帮助的加油祝福你也祝福你的宝宝