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孩子缺锌不严重的话,食补就行了,多给吃些动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类,像牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等等,都是含锌较为丰富的食物。另外的缺锌比较严重或是想快速一些补锌的话,可以用锌制剂。选择补锌产品时,要特别注意,因为很多的都有副作用(如恶心呕吐、拉肚子、便秘)。目前国内的补锌产品中,效果最理想的是第三代的蛋白锌(生物锌)——新稀宝牌锌硒宝(锌硒宝原产家,正宗锌硒宝,唯一获得国家食品药品监督管理局批准的,属于保健食品),主要是无副作用,吸收高,可以饭前服用,是补锌中的佳品,掏宝销量最高的锌剂。一代无机锌:硫酸锌、氯化锌(有强烈副作用,已淘汰)二代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(有些副作用,要饭后服用来减少对肠胃的刺激,须遵循医生指导下用药,儿童及孕妇不建议用)三代蛋白锌(生物锌):新稀宝牌锌硒宝(卫食健字认证、正宗锌硒宝,无副作用,掏宝销量最高的锌剂),是补锌产品最理想的。