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  • 练肌肉中途休息一两分钟适合活动手臂吗？不过我感觉活动后肌肉不明显了？

    练肌肉中途休息一两分钟适合活动手臂吗？不过我感觉活动后肌肉不明显了？感觉手臂上的肌肉线条都没有出来？怎么办，如何高强度练习把肌肉线条练出来？

    提问者：znna

    发布于2010-08-21

共1个回答
  • kupice 丨Lv 0
    中等重量+高次数。试试30次-35次的练习效果会非常明显，每次练习间歇在45秒最亦。
    +1 2010-08-22 举报
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