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  • 我12岁，参加50米跑，还有10天时间，怎样大幅度的练习啊（来自成都上都小区）

    如题，谁帮我制定一下，还剩下10天时间，什么锻炼能加强我的腿部力量让我跑得更快啊，（我不怕苦）还有，以前我跑的时候，基本上都是只有第3 第4名，但是有一次，不知道是发生的什么事情，然我对我的对手很气愤，就像有想要杀他的感觉，然后就很有激情，先一定要超过他，然后跑的时候比他快了超多，请问这次怎样让我的激情迸发出来 急~~~好的加分啊

    提问者：merry_leung

    发布于2010-08-08

共1个回答
  • 飞雪世界 丨Lv 3
    我个人觉得不是苦不苦的问题。首先你才12岁，高强度的特训对你的发育肯定是不好的，还容易造成损伤。我建议你就像平时训练一样，跑跑步，压压腿，蛙跳楼梯，俯卧撑，就可以了。不要有心理压力，没必要想到非得要赢谁，这种心态是不可取的，最重要的是自己尽力了对得起自己的努力就好了！祝你成功！
    +11 2010-08-08 举报
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