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  • 初三跑1000米方法

    本人是初三毕业班的学生，即将面临体育中考（大概只有10天左右了），其他项目还成，就是1000米跑很有问题，紧急训练一个星期了，但目前成绩仅4分20（我属于体力差那类，前边都是以较慢的速度，一般到700M左右体力就基本快完了，最后冲刺也不快，所以成绩也不理想），现在很着急，不知道还有没有希望，希望大家能根据我现在的情况给出建议，教教我最后这10天该如何提高成绩，没有财富值无法悬赏，望各位慷慨相助，谢谢了

    提问者：苏格司芮

    发布于2010-08-04

共1个回答
  • 思玛特电子商务 丨Lv 4
    你好！我可以给你一些跑长跑的方法:1.你可以买小的沙袋,1KG,2KG的就行,训练的时候绑在脚上,每天去跑,要循序渐进,比如第一天跑1000米,第二天跑1300米,这个先不要去计时间,不管多慢都没关系,多累都不要停,这个方法很管用的.很久以后你会发现自己的耐力提高了一大块.2.可以找一个差不多能过的，比你好点的，跑得时候紧紧地跟着他，也可以。希望我的回答可以对你有所帮助，祝你成功！
    +11 2010-08-04 举报
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