家庭健身房一般都需要哪些机器？-业主生活

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健身的爱好者丨Lv 1

主要是两大类，力量训练器材和有氧训练器材。力量器材家用可以选择力动综合力量训练器，可训练的肌肉部位多，占地面积比较小。有氧器材可以选择必确椭圆机或者施菲特划船机。如果个人喜欢也可以选择跑步机。椭圆机和划船机相比较跑步机都身体关节没有太大的损伤，可以很好的保护关节处。而且椭圆机和划船机运动后的疲劳度并不好，但同时能很好的锻炼到你想要训练的心肺功能。

+1 2022-09-05 广东省举报