网球如何避免手腕受伤？-业主生活

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子恒子恒123 丨Lv 4

 第一，做充分的热身运动，一定要充分否则就是对你身体的不负责任，多活动下手腕脚腕，侧压和正压腿，扭脖子和扭腰间。第二，掌握正确地击球姿势，随挥动作很重要，因为它可以吧集中在手臂和手腕的力量平顺的泄掉，从而不会伤害到手腕。第三，带护腕，当然这只适用于外伤了，对内伤的作用不是很大。

+1 2011-12-14 举报