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  • 睡前喝牛奶好吗

    提问者：小榀子

    发布于2011-12-08

共2个回答
  • 搜房网友 丨Lv 3
     据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。可以想象，忙完一天的工作，喝上一杯温热的牛奶，伴随着幽幽的奶香，进入甜蜜的梦乡，这是何等温馨的享受，大家可以一试。“睡前一杯奶，入睡来得快”。
    +1 2011-12-08 举报
  • 曹晓雷 丨Lv 2
    好，再加点蜂蜜，促睡眠
    +1 2011-12-08 举报
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