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共5个回答
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ask5096921827 丨Lv 2
这个要看个人喜好。办公室腰部靠垫有软硬两种,有些人喜好用软的。我个人喜好稍微硬点的,我现在就在用着,感觉挺好的。 -
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ask6925181689 丨Lv 2
靠垫的厚度要合适。不能太薄太软,这样起不到托起腰部的作用,也不要太厚太硬,太厚可能会造成腰椎的过度前屈,而太硬则会硌得人难受。 在挑选时可把靠垫试放在腰后,如果垫十分钟后仍然感觉很舒适,则这个厚度是适合的,如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛,则说明这个靠垫不合格。再有,本身已患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人,更要注意靠垫的舒适性 -
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ask3644371873 丨Lv 0
办公室腰部靠垫有很多,还是到市场看看吧,选择适合自己的就好。 -
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ask5508118469 丨Lv 1
看您平时办公时间,以及您的坐姿 -
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困学 丨Lv 0
、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移,若反复弯腰,一旦保护髓核的纤维环磨损,可能发生椎间盘透明变性甚至断裂,特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上,在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作,这时可以用弯膝下蹲动作来替代,简单讲就是尽量弯膝不弯腰。 -
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