由于变频空调通过内装变频器，随时调节空调机心脏——压缩机的运转速度，从而做到合理使用能源；由于它的压缩机不会频繁开启，会使压缩机保持稳定的工作状态，这可以使空调整体达到节能30以上的效果。同时，这对噪音的减少和延长空调使用寿命，有相当明显的作用。 温控精度高。它可以通过改变压缩机的转速来控制空调机的制冷（热）量。其制冷（热）量有一个变化幅度，如36gw变频的制冷量变化为360－400w，制热量变化为300－6800w，因此室内温度控制可精确到?1℃，使人体感到很舒适。 调温速度快。当室温和凋定温度相差较大时，变频空调一开机，即以最大的功率工作，使室温迅速上升或下降到调定温度，制冷（热）效果明显。 保持室温恒定。变频空调采用了变频压缩机，变频空调可根据房间冷（热）负荷的变化自动调整压缩机的运转频率。达到设定温度后变频空调以较低的频率运转，避免了室温剧烈变化所引起的不适感。当负荷小时运转频率低，此时压缩机消耗的功率小，同时避免了频繁开停，从而更加省电。

变频空调的主机是自动进行无级变速的，它可以根据房间情况自动提供所需的冷(热)量当室内温度达到期望值后，空凋主机则以能够准确保持这一温度的恒定速度运转，实现不停机运转，从而保证环境温度的稳定。 我国的电网电压为220伏、50赫兹，在这种条件下工作的空调称为定频空调。由于供电频率不能改变，传统定频空调的压缩机转速基本不变，依靠不断地开、停压缩机来调整室内温度，其一开一关之间容易造成室温忽冷忽热，并消耗较多电能。