适当加衣服 晚上关好窗   别吹风   多喝水  多吃水果

早晚多加衣

多喝水，早晚加衣服。

春捂秋冻~

多穿点~

办公室等人多的地方多通风 加强运动。多喝开水

 洗 每天早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效预防感冒发生。        通 早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。防止细菌滋生，预防秋天感冒。 饮 晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，多一些食疗养生，对预防感冒有很好的效果。 动 每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 漱 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。因为感冒病毒往往从口腔侵入。 闻 准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。 穿 根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。防止寒邪入侵，是非常重要的预防感冒方法之一。 熏 把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒病毒，预防感冒发生。