房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 你每天的运动量是多少时间

    你每天的运动量是多少时间?

    提问者：guchi1963

    发布于2011-01-30

共1个回答
  • 依恋有梦 丨Lv 0
    睡眠：每睡一个钟加0.85分 静止活动：包括案头工作、阅读、食饭、睇电视、坐车，呢D运动量低，每小时计1.5分 步行：散步每小时计3分，快步走计5分 户外活动：慢跑每小时计6分，快跑7分，游泳滑冰8分、球类运动和田径运动9分、骑自行车4分，做体操跳舞计3分 家务劳动：每小时5分 将分数加起来，如果你既总分系45以下，说明运动量不够，应设法增加运动量，如果你总分系45-60之间，说明运动量正好适合，如果超过呢个分数，证明你运动量过度了，对身体没有更多的益处，要调整一下了
    +1 2011-01-31 举报
热门人气推荐
推荐楼盘小区二手房商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。