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鲁虺文化 丨Lv 3
导读:作为中国历史上赫赫有名的乾隆皇帝,在位六十年,享年八十九岁,可谓是历史上寿命最长的皇帝了。他其中一个长寿的秘诀就是经常足浴,为了足部的保健养生,将方法总结为“晨起三百步,晚间一盆汤”。关于足浴有什么好处,即使在民间也有不少人甚为了解。点击图片进入下一页>> 乾隆的足浴非常讲究,首先要选一只深度可容纳整个小腿的水盆,不会太深也不会太浅。再在盆中倒入温度适宜的热水,将双脚放进水盆中泡。还要进行脚部按摩,先用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚,从脚背逐渐按摩至脚心,以按摩至局部肌肉松弛、舒适为止,可以很好的消除疲劳。因为足浴的时间不会很短,要注意随时向盆中加入热水,才能确保足够的温度,从而发挥最佳的保健效果。还可以往水盆中入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等药材,起到通经、活络、开窍功效的作用,使得足浴的整体效果更好。 -
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