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  • 在健身房练胸肌 多久能见到明显效果

    本人今年21

    提问者：XR1972

    发布于2011-01-26

共1个回答
  • qq6qq 丨Lv 0
    制定一个健身计划，一个月可以见效，明显效果的话俩个月到三个月之间。注意饮食，少量多餐。最好别喝蛋白粉，喝那个如果你没人知道锻炼的强度不够会适得其反，对肝脏不好。
    +10 2011-01-26 举报
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