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  • 用拉力器能不能练小臂肌肉 就是普通的手往两边拉的动作

    提问者：ruyan329

    发布于2011-01-23

共1个回答
  • 罗马不是天堂 丨Lv 0
    效果不好。但是你可以用脚踩住拉力器，另一端用手正握或者反握，手腕固定在凳子上，然后手向里或者向外弯曲。这样可以练到小臂的内外侧。当你肌肉到达一定程度，就需要加大阻力了，拉力器的5根弹簧的重量可能就不能满足你了。
    +1 2011-01-23 举报
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