第一种对于经济条件不是特别好的,而且又能吃苦的人来说,做一个黄豆枕对颈椎病是有很大作用的。找来一块纯棉布与肩同宽即可,将它三面缝上,一面留口,粗细一般与啤酒瓶差不多做成圆柱形,第二步找来黄豆把它填满填实,然后封上口扎紧即可使用了,初期使用很多人会不适应,因为它太硬了,不过习惯就好了。 第二种是用荞麦皮做枕头,步骤与上面的一样,只是把填充物换成荞麦皮,不过荞麦皮用之前最好炒一下,要不然容易生虫子,另外做荞麦枕时要看自己是否对荞麦皮过敏。过敏的话就要立即停止使用。 第三种是用一些常用的活血化瘀、舒经通络中药材做填充物,做成药枕,用冰花椒,丁香,金银花,马钱子,干姜,苍术,冰片等填充进去做了一个枕头,枕着还是不错的,注意马钱子不能太多,要适量,这个东西是有毒性的,如果炮制得当,用量适中,完全是没有问题的。不过还是要在专业人员的指导下来做比较妥当。 以上这三种自制颈椎枕的方法既简单又实惠,你不妨试试,希望我的回答能帮到你。