我很瘦,但从来不喜欢运动,身体较差,该怎样锻炼长的胖点?-业主生活

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zhangyb83 丨Lv 1

少练其它项目消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。-------------扯！心肺功能不打開，再多肌肉鍛煉都是多余…綜合提高啊綜合提高，怎麼總是有人不懂呢？沒有基礎怎麼蓋樓啊？！

+1 2011-01-10 举报