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  • 腹肌的锻炼方法

    RT，我今年15岁，适合做一组几个？一天又分几组？ 我要锻炼到能看到很清楚的6块腹肌，能坚持，身高172 体重49公斤

    提问者：TLJS

    发布于2010-12-19

共1个回答
  • hyptfj 丨Lv 0
    你现在的年龄还不能达到健美先生那样的身材，首先你的体重就不够而且身体发育还没到，但是你的基础很好，坚持一次做到累，然后休息一天，然后再做到累依此类推。肌肉是在充分刺激拉伸挤压后吸收营养才能长大变壮的。
    +1 2010-12-19 举报
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