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  • 游泳减肥!!!!希望大家说下帮帮我呀!（来自成都左右小区）

    高考结束后就可以开始游泳减肥了！我是女生 ，165cm，150斤。太肥了，希望可以瘦！大家见笑啦。。。暑假没有特殊情况每天都可以游，一次可以游大概一个小时左右吧，一个月可以减多少斤呢？？？？？！！！！就是有点担心肥没减个反而成了一个肌肉型胖子？希望大家给点意见！

    提问者：huarongdd

    发布于2010-12-17

共1个回答
  • 月在窗外 丨Lv 0
    这就要看你每次能有多远了 还有你的泳姿了我只能说说我的体会 这个因人而异的我是游蛙泳的 游自由泳最耗体力 但距离也游不长我每星期游3次 每次去要游2000米(有时状态不好游1500米)游完以后会特别饿 一般我会暴食一顿...但也尝试过克制下 就是吃的和平时一样多 那次一星期下来轻了1kg 呵呵关于肌肉的事 开始游泳以后 身体是结实多了 注意是结实 并不是发胖另外要注意吃完饭半小时以后才可下水 也不要空腹下水 都不好祝你成功 记住 贵在坚持
    +1 2010-12-17 举报
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