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  • 俯卧撑是不是一个月力气才会变大

    是不是做俯卧撑一个月力气才会变大，做了几天俯卧撑是不是力气还我原来的一样啊！帮帮忙啊

    提问者：江山语聊

    发布于2010-12-12

共1个回答
  • soray 丨Lv 4
    几天就有效果是不太可能的我不知道LZ每天做多少个但我希望LZ能有计划性的进行锻炼每天做几组，每组多少个然后等你适应了之后在可以把训练量提升一些而你能适应原本训练量并冲击新的训练量就是你力量增长的最好证明希望LZ要有耐心啊
    +11 2010-12-12 举报
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