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  • 100米 12.3秒 400米57.9 800米2分21 立定跳2.7 10斤实心球11.5

    RT我快考试了，但我心里很紧张，怕发挥不好，谁能告诉我上面的该怎么提高，我觉得我摆臂很费力，而且800米易圈后就很累了 400米到200米起点那里就要爬了，怎么办

    提问者：vividuoduo

    发布于2010-12-12

共1个回答
  • fqdg 丨Lv 0
    我是名田径运动员，针对你这样的情况，想在短期内提高成绩是不行的。但是可以从其他方面入手，让你的发挥达到最佳状态。比如在饮食方面，不要吃辛辣油腻的食物，这几天最好清淡为主，而且这些食物还要有营养。另一方面是心理素质，放松心态，不要去过多的想，到时候上场之后，一定要保存3分紧张，7分放松，这样才能发挥最佳状态。还有最重要的一点，是要有信心，不管有多大的困哪，只要你尽全力拼搏，就不会留下遗憾！
    +1 2010-12-12 举报
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