跆拳道实战中应注意的问题有哪些?-业主生活

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Krgabi 丨Lv 0

受伤时肯定的，比如你踢到对方肘了，那是最疼最容易受伤的，还有踢到对方的胯了，膝盖啊，撞腿了，第一你要多光着脚踢沙袋，力量从轻到重，长时间可以练习你脚面的硬度，第二，你可以多踢护甲，可以练习脚接触对方身体的感觉，也可以联系脚面的硬度，还可以提高你击打护具的效果，或者那个小棍子，啤酒瓶都可以，慢慢的擀压你的脚面，轻轻的敲打，时间长了都可以提高你的脚面承受能力，（切忌要循序渐进，要不脚敲折了，呵呵）多压压脚面，提高脚踝的柔韧也有好处，第三，你要多加强你技术练习，尽量少用硬磕的打法，其实跆拳道实战是很注重技巧的，进攻，反击，迎击，熟练技术，掌握技巧，才能减少无效的碰撞，不过一般道馆都不这样训练，你可以尝试练习下，希望你能减少受伤的几率。实战受伤时难免的，因为是对抗的运动，碰撞肯定有，但我们可以减少受伤的几率。

+1 2010-12-08 举报