步骤/方法日常护理：急性期：不做运动，可使用护腰。亚急性期：慢慢做最大限度的屈曲和伸长，持续10-20秒，一天两次。慢行期：可适度使用被动关节活动，有他人帮助做关节活动(运动：维持胸廓活动度的运动，如深呼吸，扩胸运动，保持脊柱活动度的运动，如颈腰等。 饮食方面：强直性脊柱炎患者饮食上应当不要暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。故饮食要有规律、注意卫生。有些强直性脊柱炎患者因过分强调动物油的弊端而摄入过少、蛋白过多，钙质不足，患者出现瘦弱，脂肪少，钙化组织紧贴骨质，易致疼痛和僵直加重，宜增加脂肪摄入，甚至静滴脂肪乳，患者脂肪组织增加后，疼痛减轻但目前机制不清。强直性脊柱炎还应当注意戒烟，避免创伤，防寒保暖。 姿势方面：强直性脊柱炎注意睡姿，由于疼痛，患者喜欢顺势而卧，导致长时间单一体位，不利于血液循环。因此患者要注意在睡眠时多换几次体位，来减轻晨僵：晨醒后，不急于起床,待适当按摩后起床，注意不要长时间同一体位坐.、卧、站、体位改变要轻缓。 季节变化：冬季是强直性脊柱炎易复发。这些患病因素，大部分病人都比较了解，也比较注意防范，但家庭居住环境的潮湿对强直性脊柱炎的影响却往往被忽视，没有引起人们足够的重视。强调一定要重视潮湿对脊柱的伤害，特别是对强直性脊柱炎的不良影响。尽量避免入住潮湿的房子，卧室最好选择阳面，而且房间的使用面积要大，通风要好，以减少强直性脊柱炎的发生。