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  • 我初三了,体育成绩不太好,我们还有一个月就要中招考试了,就能给我想想咋练??弄个计划(具体项目如下

    具体项目：篮球过杆。 长跑1000米（满分3.30）。 跳绳一分钟（满分180个） 立定跳远（满分2.5米） 我的篮球成绩很好。 长跑只能跑4.30以内，跳绳最多140个，立定跳远最多2.15米。 谁有好的训练方法？？还有一个月！帮忙解答者我感激不尽！！

    提问者：Y564335

    发布于2010-11-17

共1个回答
  • CHENANA 丨Lv 2
    每天早上坚持跑1000米左右，要计时哦，这样才能有效掌握自己的进度，坚持十天左右，这样一来，大腿就不会感到酸痛，二是考试成绩一定会提高的，我敢保证！对于跳绳、立定跳远，同上。坚持不懈 勇往直前！！！！
    +1 2010-11-17 举报
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