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  • 肚子岔气怎么办

    肚子岔气怎么办

    提问者：井冈风甜

    发布于2010-11-12

共2个回答
  • 搜房网友 丨Lv 10
    左侧肋骨下好像是岔气了，有好几天了。翻身也不能翻。晚上没法睡觉，太痛苦了，有谁能有好方法帮帮我。
    +1228 2011-09-26 举报
  • sunbingche 丨Lv 4
    关于岔气,其实就是因为机体耗氧量增大,代偿性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果从静息状态过快的进入到剧烈运动中,由于膈肌收缩和放松协调不良,就会导致膈肌僵硬,抽搐甚至运动不协调.此种结果就会导致疼痛的发生.运动建议:在高强度运动开始之前,慢跑,做好热身.岔气以后深呼吸,节奏均匀 一会就好了：正常饭后1小时进行运动比较好，吃肉或其他难消化的食物后一个半小时或2小时以后运动比较好，饭后短时间内运动也是导致岔气的原因之一。再者，根据本人的经验，经常做长时间低强度的有氧运动，岔气会慢慢减少，最后就几乎没有了。
    +122 2010-11-12 举报
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