房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • !!!扩胸运动的好处?100分!!!

    做扩胸运动能锻炼哪些地方？能增加肺活量吗？现在我早上做50个，晚上做50个，这个样子怎么样？

    提问者：xueyuanchubanshe

    发布于2010-11-11

共1个回答
  • 玩童王 丨Lv 2
    徒手扩胸作用不大，哑铃扩胸可以锻炼到胸肩臂部的肌肉，拉力器扩胸除锻炼以上部位的肌肉外，还可以锻炼背部腹部的肌肉。要增加肺活量，最好是跑步，强度越大，对心肺功能的提高越好。你还是做俯卧撑更好，慢速快速相结合，锻炼的部位也较多。当然如果你是女的或者是老人，还是做你的徒手扩胸更安全。
    +1 2010-11-11 举报
热门人气推荐
推荐楼盘商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。