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  • 如何能在最短的时间里锻炼出腹肌?

    提问者：wyf062721

    发布于2010-11-05

共1个回答
  • 密码达芬奇 丨Lv 4
    躺在床上，以臀部为支撑，双腿并拢伸直，脚尖绷直，双手抱头，然后头与脚同时向上抬起，上身与腿不要弯曲，能坚持多长时间就坚持多长时间！坐着也可以进行以上训练！
    +1 2010-11-05 举报
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