有一种避暑，叫“心静身安”

廿四节气之
大暑

明日大暑，大暑至，无边热浪强势来袭，进入一年中气温 且潮湿、闷热的日子，开启“上蒸下煮”的伏天模式。你知道什么是大暑吗？大暑有哪些习俗？如何避暑才能安全“渡劫”？

Q1：何谓“大暑”？

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，正值三伏天里的“中伏”前后，古书中说“大者，乃炎热之极也”，暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，可见大暑的炎热程度。此时太阳到达黄经120度，《月令七十二候集解》：“六月中，暑，热也，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”东汉刘熙在《释名》里这样解释：暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也称“龌龊热”。

一年二十四节气，每个节气有三候，每一候对应一个物候现象。我国古代将大暑分为三候，一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。

01腐草为萤
陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

02土润溽暑
天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

03大雨时行
时常有雷雨出现，使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

Q2：“大暑”怎么过？ 

炎炎夏日，我国各地的人们又有哪些过大暑的习俗？

浙江地区送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地区的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安，送“大暑船”时，还伴有丰富多彩的民间文艺表演。

福建莆田吃荔枝“过大暑”
莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝， 惬意、 滋补。

广东一带吃“仙草”
民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。仙草又名凉粉草、仙人草，由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”，是一种消暑甜品。

台湾大暑吃凤梨
大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，因为这个时节的凤梨 吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来祈求平安吉祥、生意兴隆。

Q3：避暑有“高招”，你造吗？  

清风不肯来，烈日不肯暮。说到避暑，我们会 时间想到空调、电扇等一众“神器”。但是，真正的避暑“高招”原来是这样的。

白居易《消暑》诗说：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。”静坐院子里，心静身安，想凉风在内心中的吹拂，讲究的是一种心静自然凉的境界。

唐人高骈的《山亭夏日》：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”让避暑平添了几分诗意，几分浪漫。

王维《竹里馆》说：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。”在古树参天、宁静清幽的深山里躲暑，不愧为消暑纳凉的理想去处。

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